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L’eau contre la graisse

Des conseils pour maigrir tournent comme de vraies litanies : manger équilibré, faire du sport régulièrement et boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Manger sain se règle facilement en cuisinant soi-même ou en se restaurant dans un établissement au menu diététique, l’exercice physique est faisable rein qu’avec la marche mais le fait de boire de l’eau, qui est pourtant le plus facile est souvent le plus laissé pour compte. Premièrement, le geste n’est pas mécanique et les va-et-vient de la journée ne laissent aucune place au conditionnement du corps à boire. Deuxièmement, le transport de la bouteille parfois encombrante. Et dernièrement, le gout plutôt fade qui est à des années-lumière de celui du soda.


Ces problèmes peuvent paraître sans intérêt mais c’est l’accumulation de petites choses insignifiantes comme celles-là qui font que l’on se prive de cet élément vital. Et lors d’une diète on est curieusement prêt à faire des sacrifices monumentaux en oubliant que s’hydrater est encore le moyen le plus efficace pour perdre du poids. En effet, l’eau aide, dans un premier temps, à évacuer les déchets du corps y compris l’excès de graisse. Elle est également coupe-faim efficace. Mais pour  cela, il faut oublier la règle du petit verre d’eau avant le repas et buvez jusqu’à satiété afin de réduire quantité de nourriture au prochain repas. Pour que tout cela soit possible et résoudre le problème logistique, frein de la cure d’eau, il vaut mieux avoir une petite bouteille que l’on tient à la main et que l’on peut remplir au fur et à mesure. Et pas besoin de siphonner toute la bouteille d’un coup si on n’en a pas envie, prenez plutôt de petites lampées de temps à autre. Boire de l’eau vous permettra donc de perdre des kilos sans être lessivé.

1 commentaire

1 - mercredi 24 septembre 2014 @ 15:50 voyance par téléphone a dit :

Je voulais des infos, c'est parfait, la toile permet toujours de trouver des articles pertinents!

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