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Les alliés anti grignotage

Comment ne pas céder au grignotage, quand on ressent ce grand creux dans l’estomac et qu’on passe devant une boulangerie avec les odeurs de ses viennoiseries ? Il le faut pourtant, si l’on ne veut pas prendre du poids et grossir n’importe comment. Pour combattre ce penchant, il faut s’attaquer au moral car il en est à base. Il s’agit donc de tromper l’estomac, le cerveau en maîtrisant les émotions car ce sont ces derniers (stress, crainte, peur du vide, etc.) qui sont à l’origine de cette attitude.

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